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Nutrition

Énergie moyenne consommée selon le type d’activité physique

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  • Le nombre de calories nécessaires au maintien du poids idéal dépend du sexe, de la taille et la corpulence, ainsi …
  •   D’après une étude danoise, trente minutes d’exercice physique par jour permettraient de perdre autant de poids qu’une heure entière… …
  •   « Perdre du poids en se remuant sans changer ses habitudes alimentaires, est totalement illusoire » d’après l’auteur du bestseller « Je …
  •   Âge, sexe, taille, mode de vie, activité physique, état de santé, masse musculaire… Divers facteurs déterminent le nombre de …
  • Pour maigrir grâce à une activité sportive uniquement, il faut une bonne dose de courage et de persévérance ! Choisissez un …
  • Ce n’est pas nouveau : faire du sport et se dépenser physiquement, c’est est bon pour le moral, la santé et …
  • Trente minutes d’activité physique quotidienne ne suffisent pas toujours à remédier aux effets néfastes d’une sédentarité excessive. Dans les milieux scientifiques, …
  • Les calculs de calories reposent sur des valeurs arrondies. La valeur énergétique réelle des graisses et des protéines est en …
  • La somme de petits efforts physiques répartis tout au long d’une journée aurait les mêmes bienfaits pour la santé que …
  • Marcher d’un bon pas énergique, de préférence en plein air, avec ou sans bâtons, c’est bon pour la santé et …
  •   La pratique régulière d’une activité sportive avec un matériel adapté est le meilleur remède aux douleurs musculaires pourvu qu’on …
  •   Zumba, sh’bam, bellydance et autres jazz dancing : la spécificité des cours de « cardiodanse » est de favoriser l’effort cardiovasculaire par …

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