Le coup de soleil est un trouble qui provoque un érythème et un œdème sur la peau à cause de l’exposition excessive au rayons du soleil, notamment aux rayons ultraviolets (UV). La brûlure peut aussi se produire lors de l’exposition à d’autres sources de lumière noire telles que le solarium ou les lampes à bronzer.
Au niveau cellulaire, la brûlure cause des modifications microscopiques de la peau.
Les effets à long terme des coups de soleil répétés sont la formation de rides et un risque élevé de cancer de la peau, notamment le mélanome (le type de cancer de la peau le plus dangereux).
Lorsqu’on parte en vacances, il faut faire attention au visage et au cuir chevelu des nouveau-nés ou des adultes avec peu de cheveux car il est facile d’être frappé par un coup de soleil ou une légère brûlure.
La tête est la partie du corps la plus exposée aux rayons du soleil et la moins protégée, il est donc facile d’être frappé par une brûlure, même pendant une simple promenade. La peau autour du nez est plus délicate et il peut péler assez facilement, il est donc recommandé d’appliquer un crème solaire, même si on n’est pas à la plage.
Pendant la grossesse, il est plus facile d’être frappé par un coup de soleil sur le ventre, car la peau est plus délicate, même si on applique la crème solaire.
Après les vacances à la mer des taches blanches sur la peau peuvent se former.
Cette perte de couleur peut être une perte de pigmentation normale après le bronzage ou elle est causée par un champignon appelé Pityrosporum Orbiculare, ce qui provoque une infection appelée Pityriasis Versicolor.
Les lèvres peuvent se brûler comme le reste de la peau car elles ont une peau très fine et peu de mélanine.
Une autre différence par rapport à la peau est l’absence de glandes sébacées qui peuvent hydrater, elles sont donc plus susceptibles de devenir sèches et gercées.
Attention aux bulles Si on développe des ampoules, la brûlure est assez sévère. Si elles sont ennuyeuses et se développent sur une petite zone, on peut les drainer. On ne doit pas enlever la couche supérieure de la peau car on sent moins douleur et il y a un plus faible risque d’infection si l’air n’entre pas en contact avec des terminaisons nerveuses sensitives. Pour drainer le liquide, il faut avant tout stériliser une aiguille en la tenant au-dessus d’une flamme. Il faut ensuite percer le bord de l’ampoule et presser doucement sur la couche supérieure pour faire sortir le liquide.
On doit le faire trois fois dans les premières 24 heures.
Quels sont les signes et les symptômes du coup de soleil ?
Les premiers signes d’un coup de soleil peuvent ne pas être remarqués pendant quelques heures. L’effet total sur la peau peut ne pas apparaître pendant au moins 24 heures.
Parmi les symptômes possibles il y a :
- Une peau rouge, endolorie et chaude.
- Des bulles qui se développent quelques heures ou jours plus tard.
- De la fièvre,
- Des frissons,
- De la nausée,
- Des éruptions cutanées,
- Du prurit cutané,
- Un visage gonflé ou du gonflement dans les zones brûlées (c’est un symptôme de l’inflammation),
- Un coup de soleil aux jambes (fréquent dans les surfeurs) peut entraîner une boiterie ou une difficulté à plier le genou,
- Des gercements sur la zone brûlée plusieurs jours après la brûlure.
Au moment où la peau commence à devenir rouge et douloureuse, le mal a été fait. La douleur s’aggrave entre 6 et 48 heures après l’exposition au soleil.
En cas de coup de soleil grave, des ampoules ou des petites bulles sur la peau peuvent se former.
Attention aux médicaments
Certains médicaments augmentent l’irritation solaire et causent une dermatite semblable à un coup de soleil.
Les antibiotiques, les tranquillisants et les médicaments antifongiques peuvent provoquer des éruptions cutanées. La même réaction peut être causée par la pilule contraceptive, les diurétiques, les médicaments pour le diabète et certaines crèmes solaires.
Il faut toujours demander au médecin les éventuels effets secondaires des médicaments qu’on prend.
Que faire pour les coups de soleil ?
Le traitement pour les coups de soleil est conçu pour attaquer la brûlure sur deux fronts :
- pour réduire l’inflammation et la rougeur de la peau,
- pour soulager la douleur.
Les médicaments
Pour soulager la douleur d’une brûlure, le médecin peut prescrire des analgésiques (l’aspirine) ou des anti-inflammatoires (par exemple le brufen).
On énumère ci-dessous certains remèdes maison
L’eau
La première chose à faire est refroidir la peau à l’eau froide pendant 20 minutes. Une flanelle froide appliquée sur la zone affectée peut refroidir la peau. Ces remèdes de grand-mère sont utiles aussi bien en cas de coup de soleil que de brûlure due à l’eau bouillante. Le fait de boire beaucoup de liquides permet de se rafraîchir et remplace l’eau perdue par la transpiration. Cela empêche aussi la déshydratation.
On doit éviter de boire de l’alcool car il déshydrate encore plus.
Une hydratation continue
Il faut boire beaucoup d’eau et d’autres liquides afin de ne pas se déshydrater. Il faut aussi éviter l’exposition au soleil.
On doit appeler le médecin si on remarque l’un des signes suivants de coup de soleil :
- de la fièvre au moins à 39 °C,
- des frissons,
- une forte douleur,
- des bulles de coups de soleil couvrant au moins 20% du corps,
- des signes de déshydratation : une peau sèche, de la soif, une diminution de la miction, des vertiges et de la fatigue.
Après un week-end sous le soleil, l’eau est cruciale, surtout après une brûlure. Les liquides sont nécessaires pour réhydrater le corps après avoir été au soleil.
On peut boire beaucoup de thé froid déthéiné avec de la menthe pour avaler des substances antioxydantes.
Qu’est-ce qu’il faut mettre sur le coup de soleil ? Les remèdes naturels
L’Aloe Vera
Le jus dense ou le gel de la plante aloe vera peut résoudre la douleur et la rougeur des coups de soleil. L’Aloe vera provoque la constriction des vaisseaux sanguins. Il faut simplement inciser les larges feuilles de la plante aloe et appliquer le gel directement sur la brûlure. Il faut l’appliquer 5-6 fois par jour pendant plusieurs jours. Si on n’a pas une plante d’aloe à la maison, on peut acheter une bouteille de gel d’aloe vera en pharmacie, laisser la refroidir dans le réfrigérateur et ensuite l’appliquer sur la peau.
[amazon bestseller= »aloe vera » items= »3″ template= »table »]
Certains ingrédients de cuisine peuvent aider en cas de brûlures importantes.
La farine d’avoine.
Il faut envelopper la farine d’avoine sèche dans une gaze ou dans une toile. Il faut ensuite la tremper dans un baquet d’eau froide, jeter la toile et appliquer la farine d’avoine sur la peau.
L’application doit être effectuée toutes les 2-4 heures.
[amazon bestseller= »farine d’avoine » items= »3″ template= »table »]
Le lait sans gras.
Il faut mélanger 1 tasse de lait sans gras et 4 tasses d’eau, puis ajouter quelques glaçons.
Il faut ensuite l’appliquer sur la zone brûlée pendant 15-20 minutes et répéter cela toutes les 2-4 heures.
La fécule de maïs.
Il faut ajouter assez d’eau pour former une pâte de fécule de maïs.
Il faut ensuite l’appliquer directement sur la peau brûlée.
[amazon bestseller= »fécule de maïs » items= »3″ template= »table »]
La laitue.
Il faut cuire les feuilles de laitue à l’eau.
Puis on doit égoutter et laisser le rafraîchir plusieurs heures dans le réfrigérateur. Il faut enfin tremper quelques petites boules de coton dans le liquide et presser doucement ou frotter sur la peau irritée.
Le yaourt.
Il faut appliquer le yaourt dans toutes les zones brûlées par le soleil. Il faut rincer sous une douche froide, puis caresser doucement la peau sèche.
Le thé en sachet.
Si les paupières sont brûlées, il faut appliquer le thé en sachet, trempé dans l’eau froide, pour réduire le gonflement et soulager la douleur.
Le thé a l’acide tannique, qui semble soulager la douleur des coups de soleil.
La crème pour les coups de soleil
Les compresses font du bien et donnent un soulagement temporaire, mais elles peuvent sécher la peau si on n’applique pas une crème hydratante sur la peau immédiatement après. Il faut sécher la peau et appliquer quelques gouttes d’huile.
Il faut laisser la peau à tremper pendant une minute, puis appliquer une crème ou une lotion (par exemple la crème hydratante Eucerin).
[amazon bestseller= »crème hydratante eucerin » items= »3″ template= »table »]
- Un conseil : il faut garder la crème hydratante dans le réfrigérateur pour obtenir un plus grand soulagement.
- Le soulagement par hydrocortisone : il faut apaiser les irritations et les inflammations avec une lotion topique, un huile ou un spray contenant de l’hydrocortisone à 1%, par exemple le Cortaid.
- Les comprimés de sel ou de thé chaud rafraîchissent mieux qu’une boisson fraîche.
- Il faut appliquer l’huile de menthe poivrée sur la peau brûlée jusqu’à ce qu’il y ait des ampoules dans la peau.
Il faut verser une infusion de menthe poivrée dans un bain tiède pour rafraîchir un coup de soleil.
- Il faut utiliser le vinaigre de cidre pur ou dilué, pour soulager un coup de soleil.
- Il faut appliquer l’huile essentielle de Millepertuis pour aider la guérison des brûlures qui n’ont pas cassé la peau.
Il a non seulement un effet anti-inflammatoire, mais aussi antiviral et antibactérien.
- Un remède efficace est l’huile d’olive qui stimule la guérison, mais on ne doit pas l’appliquer immédiatement après la brûlure pour éviter une aggravation.
- Il faut faire fondre les sels d’Epson ou le bicarbonate de soude dans l’eau et utiliser un chiffon propre ou une toile à drap sur la peau affectée.
- Il faut tremper la brûlure avec une infusion de camomille ou de calendula.
Les pommes de terre
Il faut râper les pommes de terre et les appliquer sur la peau brûlée. L’amidon rafraîchit et apaise le coup de soleil.
L’effet anti-brûlure.
Les composés riches en amidon de pommes de terre aident à enlever la douleur des coups de soleil. Le traitement pour les coups de soleil : il faut prendre une pomme de terre crue coupée en petites tranches et frotter un morceau sur les coups de soleil les plus douloureux.
Pour un traitement plus intensif, on peut râper une pomme de terre crue froide et l’appliquer sur la peau.
L’alimentation et le régime alimentaire
Les bons aliments peuvent résoudre les coups de soleil. Une bonne idée pour contraster les effets de la déshydratation de coups de soleil est boire beaucoup d’eau. L’eau présente dans les fruits peut aider aussi. Par exemple, une grande tranche de pastèque d’eau contient plus de 1 tasse pleine d’eau. C’est également une excellente source de lycopène contre le cancer.
Une alimentation équilibrée et le fait de manger légèrement permet d’ingérer les nutriments nécessaires à la peau pour se régénérer.
Les coups de soleil chez les enfants, à ne pas faire :
Il est fondamental de ne pas mettre l’huile sur un coup de soleil qui s’est juste produit parce qu’il peut alimenter la brûlure.
Si l’enfant portait des vêtements tandis que le coup de soleil s’est produit et les vêtements sont secs et collés à la peau, on ne peut pas les enlever.
Après combien de temps passe-t-il ? Le pronostic
Le temps de guérison de la brûlure dépend de la durée d’exposition au soleil et du type de peau du patient. Le léger coup de soleil dure seulement un ou deux jours, on peut sortir de la maison avec des vêtements qui couvrent bien le corps.
Les grands coups de soleil (sans ampoules) qui se produisent plus facilement dans les régions tropicales peuvent même durer 10 jours.
La prévention des coups de soleil
Voici quelques conseils pour se protéger lorsqu’on est à l’extérieur. Les rayons du soleil sont plus forts entre 10 et 16 heures. Si on ne peut pas rester à l’intérieur pendant cette période de temps, on devrait au moins rester dans l’ombre. Il faut porter les vêtements appropriés.
Lorsqu’on est à l’extérieur, il faut porter des vêtements qui protègent du soleil, par exemple :
- un chapeau à visière pour protéger le visage, la tête, le cou et les oreilles,
- une chemise et un pantalon long,
- des lunettes de soleil enveloppantes anti-UV pour protéger les yeux.
Il faut utiliser un écran solaire et couvrir les zones de la peau exposées à travers au moins 1 gramme de crème solaire haute protection. Cela signifie que l’écran solaire protège aussi bien contre les UVA que contre les UVB. La protection solaire devrait avoir un facteur de protection solaire (FPS) au moins de 30.
Il faut suivre ces conseils pour appliquer un écran solaire :
- Il faut appliquer la crème solaire environ 30 minutes avant de sortir.
- Il faut utiliser un écran solaire même dans les journées nuageuses car les rayons UV peuvent traverser les nuages.
- Il faut réappliquer la crème solaire toutes les deux heures – ou plus souvent si on transpire beaucoup ou on nage
Table des matières